नमस्ते सर, आसन और प्राणायाम दोनो अभ्यास मैने आपके मार्गदर्शन मे किये। आसन और प्राणायाम के बहोत सारे नए तरीके, टेक्निक करने का अनुभव मिला। प्राणायाम करते समय मुझे यह अनुभव होता है, जो हमेशा फिंगर टिप्स पे प्राणसंचार का अनुभव लेती हू। वही अनुभव मुझे नाडीशोधन, अनुलोम विलोम, भ्रामरी करते समय पुरे हाथ मे पैर मे कभी कभी बँक मे आता है। वहा प्राण संचार हो रहा है ऐसा महसूस होता है। मतलब वहा कुछ चल रहा है। उसका अनुभव मिलता है। सुबह साधना होने के बाद ऐसा लगता है की उसी स्थिती को दिनभर अनुभव करती रहू । · पहले पहले श्याम होने के बाद मैं थक जाती थी। लेकिन अभी एक एनर्जी महसूस करती हू । श्याम को ही कुछ निगेटिव्ह विचार मन मे आते थे। लेकिन बो भी अभी कम हुए है। आपके हर व्हिडोओ को देखती हू और फॉलो करती हू । बहोत बडा अभ्यास, साधना है। आपके मार्गदर्शन से अभ्यास और दृढ हो रहा है। धन्यवाद सर.